ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΟΝ ΑΓΙΟ ΜΑΜΑ
Η πεζοπορία είναι ένας εναλλακτικός τρόπος άσκησης που ευνοεί τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Μερικά από τα οφέλη της είναι:
- Αναπτύσσει τη σωματική μας δύναμη.
- Προσφέρει γαλήνη, ηρεμία και απελευθερώνει την ενέργεια που συνδέεται με το άγχος και την καθιστική ζωή.
- Ευνοεί την ψυχική μας υγεία και διάθεση .
- Αυξάνει τη δημιουργικότητά μας.
- Μας βοηθάει να εκτιμήσουμε το περιβάλλον.
- Βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό και μυϊκό μας σύστημα, δηλαδή αυξάνει τηναερόβια και αναερόβια αντοχή.
Εν κατακλείδι, είναι καλό να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας την πεζοπορία για να δούμε ουσιαστική αλλαγή στην ποιότητα ζωής μας.
Οι καθηγητές Φυσικής Αγωγής
Παπανικολάου Κων/νος (ΠΕ11), Ζησοπούλου Θεοδώρα (ΠΕ11)
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου